TJ Lokomotiva Břeclav
centrum sportu a relaxace

Sálová cvičení

Pokud jste léta necvičili, je vhodné začít pravidelně jednoduchým protahováním, pomalým přirozeným posilováním a postupným zvyšováním intenzity. K tomu se právě výborně hodí balanční cvičení, které ihned zapojí i hluboko uložené svaly kolem páteře, umožňující nám vzpřímený postoj a jejichž oslabení způsobuje bolesti zad. Nabízíme hned několik rozličných cvičení tohoto druhu. Lekce probíhají v komorní atmosféře malého cvičebního sálu, kde instruktor dobře vidí na každý váš pohyb a proto se může individuálně věnovat právě vám stejně jako ostatním cvičícím. Pro vaši kontrolu jsou pak na stěnách umístněna zrcadla. Samozřejmostí jsou šatny i se sprchami. Věříme, že si u nás vybere každý.

Flexi bar

Cvičení se speciální pružnou tyčí, které posiluje hluboké svaly zádové a veškeré břišní svalstvo pánevního dna. Náčiní FLEXIBAR uvedené do kmitavého pohybu vyvolá vibrováním mimořádnou hloubkovou reakci těla – reflektorické napětí trupu, které vědomě nelze dosáhnout. Určitý počet kmitů za minutu má za účinek nejen silový vytrvalostní trénink, ale zintenzivňuje také látkovou výměnu a zvyšuje srdeční frekvenci. Dobré posílení hlubokého svalového systému je často řešením mnohých bolestí zad.

Body form

Posilovací cvičení obsahující intenzivní, ale koordinačně nenáročný aerobní blok, v kombinaci s posilovacími cviky pro svalstvo celého těla. Využívají se posilovací pomůcky. Hodinu lze doporučit i začátečníkům, kteří mohou posilovat i bez posilovacích pomůcek.

Pravidelný rozvrh

jpg salova-cviceni-zari-2017.JPG [poslední aktualizace: 4. 9. 2017, 09:42]

Ceník

Jednorázový vstup80,- Kč

BONUS! Po každém 10 vstupu další vstup na lekci ZDARMA.

Fotogalerie

Kontakty

Vedení

Předseda:
Mgr. Zbyněk Chlumecký
Manažerka:
Irena Kučerová
Složení výkonného výboru

Adresa

TJ Lokomotiva Břeclav, z.s.
Veslařská 2753/1a
690 02 Břeclav

IČO

185 11 830

DIČ

CZ 185 11 830

Facebook

Email

tjlokobv@seznam.cz
l.meissner@seznam.cz

Telefon

Manažer: 724 877 522
Posilovna: 724 877 521
Recepce: 724 877 520
p. Meissner: 777 822 389

GPS souřadnice

48°45'42.452"N,
16°52'51.771"E

Otevírací doba

Recepce

Po - Pá: 09:00 - 21:00
So - Ne: 10:00 - 20:00

Posilovna

Po - Pá: 09:00 - 21:00
So - Ne: 09:00 - 19:00

Polední přestávka

12:00 - 13:00
Najdete nás i na facebooku! Rezervujte si sportovní aktivitu online! Česká pojišťovna VZP Kofola
Copyright 2015 © TJ Lokomotiva Břeclav